config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Share and Enjoy

Marshmallow

في هذا التطبيق سوف تجد العديد من وصفات عشاء خفيفة حتى تتمكن من رعاية خطك. فمن المهم جدا لرعاية كمية من المواد الغذائية التي نأكل على مدار اليوم، فضلا عن أصلها ونوعيتها. إذا كنت تعبت من اتباع نظام غذائي ولا تحصل على النتائج، فمن الممكن أن المشكلة هي في الأطعمة التي تأكلها، إما لأنك تستهلك كثيرا أو لأنك لا تختار جيدا ما هي الأطعمة التي تستهلك في أي وقت. فمن المستحسن أن يكون اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين الرياضية 3 أيام على الأقل في الأسبوع. أيضا، تذكر أن كمية الكحول وكذلك السكريات وغيرها من الأطعمة الضارة لصحتك يجب أن تكون منخفضة. من المهم أن تستهلك الفاكهة الطازجة، وشرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يوميا وتستهلك الخضروات وغيرها من الأطعمة مع محتوى الألياف العالية.

وتنقسم الأطعمة إلى ثلاث مجموعات من المغذيات الكبيرة: الكربوهيدرات والبروتينات والدهون. إن استهلاك كمية زائدة من الكربوهيدرات سيؤدي إلى تراكم الجسم في شكل دهون. وبالمثل، فإن الأطعمة ذات نسبة الدهون العالية جدا لن تساعدك على رعاية الخط الخاص بك. البروتينات هي الغذاء المثالي لتناول العشاء، ولكن لديك للسيطرة على كمية الخاص بك لا تؤثر على أجهزة مثل الكبد.

في هذا التطبيق نعرض لكم أفكار وصفات ل عشاء خفيفة حتى أن رعاية صحتك لن تكون مملة مرة أخرى. الذي قال أن اتباع نظام غذائي هو مملة؟ هل تعتقد أن اتباع نظام غذائي جائع؟ كنت مخطئا جدا، لديك فقط لمتابعة بعض النصائح البسيطة واتخاذ أفضل وصفات لانقاص وزنه. العشاء هو واحد من الأطعمة الرئيسية في أي نظام غذائي، وكمية مفرطة من الكربوهيدرات تجعلك تتراكم الدهون ويمكن أن تضر أيضا ديسكانو الخاص بك.

إسقاط تطبيق وصفات عشاء خفيفة للاستمتاع خالية تماما من العديد من وصفات صحية وأوضح خطوة خطوة. وصفات التخسيس بسيطة ومبتكرة.

ما يمكنك أن تجد إذا قمت بتحميل تطبيق وصفة لنظام غذائي؟
★ استمتع الأكل الصحي مع أكثر من 30 وصفات عشاء خفيفة
★ حفظ وصفات تحب أكثر في قائمة المفضلة
★ حصة وصفات صحية مع عائلتك وأصدقائك
★ تطبيق مترجم في 5 لغات
★ قائمة المكونات وإعداد وجبة خفيفة عشاء وصفات خطوة بخطوة


30 وصفات لعشاء خفيفة وصحية. الغذاء لانقاص وزنه.

وصفات عشاء خفيفة لانقاص وزنه.

آخر إصدار من وصفات عشاء خفيفة لانقاص وزنه.

نُسخ أخرى